10 съвета за повишаване на самочувствието ви

• Може 6, 2024

Информираност и превенция на нарушенията в храненето предлага 10 съвета за подобряване на самоуважение и живеят свободни от стереотипи красота , Разпознайте качествата си, които са полезни, за да се чувствате щастливи със себе си и хората около вас. Не чакайте повече! И започнете да ви обича.

1. Поставете знак в огледалото, който казва: "Аз съм красива отвътре и отвън."

2. Направете списък с 10 положителни неща за себе си Добавяйте често повече качества към вашия списък.

3. Търсене в красота в света и в себе си.

4. Намерете a упражнение които обичате да правите редовно. Упражнявайте се, за да сте здрави и силни.

5. Свържете се с хора, които разпознават вашата сила и вашите вътрешна красота .

6. Помислете за нещата, които можете да направите с времето и енергията, които използвате, за да се притеснявате за външния си вид.

7. Всяка вечер, когато отиваш сън , кажете на тялото си колко го оценявате и колко благодарите за това, че ви помага да правите толкова много неща през деня.

8. Бъди приятел на тялото си.

9. Направете списък на всички хора, на които се възхищавате: хората, които са ви помогнали в живота ви, вашата общност или света, и анализирайте дали тяхното присъствие е важно за успеха, който имате.

10. Всяка сутрин, когато ставаш, благодаря ти за почивка това ще ви позволи да се наслаждавате всеки ден. Ако искате да научите повече, посетете: www.ellenwest.com

Не забравяйте, че ключът да ви видим и да се почувствате по-добре е да ви приеме, както и вие. Ако има нещо, което не харесвате в тялото си, винаги има начини да го коригирате, без да рискувате здравето си; вие сте най-важното нещо Внимавайте и обичайте себе си!

Видео Медицина: Why incompetent people think they're amazing - David Dunning (Може 2024).