• Може 18, 2024

Какво е умът?

Според изследователя и философа на. \ T Калифорнийски университет, Патриша Чърчланд Умът е "това, което произвежда мозъка", което от невронаучната гледна точка се определя като вид дейност на високо ниво, която включва много процеси на по-ниско ниво.

Следователно в GetQoralHealth представяме 7 примера, в които умът може да контролира тялото.

1 ЗАДАЧИ

Ако държим ума си зает в някаква задача, да работим, четем или учим, ще бъдем далеч от негативните емоции, които могат да навредят на нашето физическо и психическо здраве.

Според Психологически науки Ако нямаме ясна цел и мотивация, нашето тяло ще има склонност да стои неподвижно, за да не губи енергия. Този заседнал начин на живот е фактор, който предразполага към наднормено тегло, затлъстяване и следователно хронични неинфекциозни болести като захарен диабет.

2. "SOÑAR DESPIERTOS"

Според проучвания, проведени от. \ T Университет Хардвард Поддържането на ума да мисли за неща, различни от това, което правим, ни прави нещастни, защото мисленето за това, което можем да постигнем или имаме в бъдеще, не включва нашето настояще и пропускаме възможности.

Помислете за настоящето и избягвайте ненужните притеснения, стрес и тревожност.

3. АКТИВЕН УМ

Ученият, Дейвис Сноудън установено, че по-възрастните хора, които поддържат по-активен ум, в който са включени здравословни навици, намаляват риска от заболявания като болестта на Алцхаймер.

4. ЕМОЦИИ

Според Domenec Bemaiges Fusté , автор на различни лични книги за усъвършенстване, важно е да провокираме в ума си положителни емоции, за да доминираме в нашето тяло, например мисли за преодоляване, да държим ума празен за момент и да се концентрираме върху едно нещо или дейност.

5. МЕДИТАЦИЯ

Някои го наричат ​​"разговор с ума" и ни позволяват да анализираме, самокритизираме и откриваме причината за някои от нашите въпроси.

Според учени от. \ T Университет Кентъки медитирането е по-добре от дрямка, тъй като подобрява умствената ловкост.

6. БЪДЕТЕ "ЕДНА ЕДНА ЕДНА НЕЩА"

Лекарят Кандес Перт Това показва, че умът не доминира в тялото, а че тя става тяло, което прави важно да се разбере, че тялото и умът са едно.

Основната идея на техните проучвания се основава на това, което според нас има огромно влияние върху нашето здраве. Умът, идеите и емоциите засягат нашето физическо здраве, тъй като винаги има психологически аспект във всяка болест.

7. Диета

Разследвания, извършени от. \ T Университет на Бристол Те показват, че усещането за глад е силно повлияно от психологически фактори.

Това изследване заключава, че умът е много важен фактор в момента на усещане за апетит и че чрез подвеждането му, например при използването на по-малки чинии или големи плочи с малки порции, човек може да яде повече или по-малко от това, от което се нуждае. и поддържане на адекватно телесно тегло.

Рене Декарт веднъж разделих ума от тялото и сега го правим. Важно е да имате цялостна визия за нашето същество, ако "заедно" сте в състояние на психично здраве с вашето физическо състояние, ще живеете по-пълноценно. Успех!

Видео Медицина: Полный Вперёд! Предложения и Задачи Января №1 | World of Warships (Може 2024).