Младите хора са по-склонни към нарушения на съня

• Април 28, 2024

на млад е по-вероятно да страдатнарушения на съня че възрастни , което създава проблеми в техните памет , капацитет внимание селективен и умения устно, според проучване, проведено от Калифорнийски университет (UCLA).

По време на анализа, който включваше хора между 19 и 38 години и друга група между 59 и 82 години, беше установено, че след 36 часа без сън, индивиди от напреднала възраст по-добре се съпротивляваха на общото лишаване от мечтая и те запазиха умения , докато непълнолетните регистрираха някои проблеми на експертиза .

Разследването обаче изяснява, че жертването на часовете за сън чрез проучване или работа, отрицателно въздействие върху тяло и намалява производителност .

Какви са нарушенията на съня?

Това е набор от условия, които влияят на обичайното развитие на почивка , Някои от тях могат да бъдат много сериозни и да пречат на физическо функциониране , умствен и емоционален на хората. Най-често срещаните са:

1. безсъние : Това е трудност да спи
2. хиперсомния : Това е сънливост през деня
3. Нощни ужаси : Когато човек се събужда бързо и със страх
4. сомнамбулизъм : Хората ходят или извършват дейност, когато все още спят

За да се избегнат тези проблеми, експертите препоръчват носенето на здравословен живот имам добро физическо състояние , условие за пространство тих и отпускащ ; и да придобият специален график за почивка .

И имате проблеми със съня?

Видео Медицина: Why do we sleep? | Russell Foster (Април 2024).