• Може 4, 2024

Рядко размишляваме върху значението или влиянието на писането върху нашето здраве и околната среда.

Според проучване, проведено от. \ T Национална компания на писалката, в САЩ Този език може да разкрие улики около пет хиляди черти на нашата личност, дори ако страдаме от някакво заболяване като шизофрения.

Изкуство, което лекува ...

Той не само е израз на нашата личност, но и ползите от писането се простират и в областта на здравето. Тук ви предлагаме, с информация за Huffington Post, Три ефекта върху живота ви.

1. Подобрете обучението си. Използването на писалка или молив за поставяне на хартия може да ви помогне да запазите по-добре информацията, която пишете. Това е така, защото във физическия акт на писане сигналите се изпращат от ръцете ви към мозъка ви, за да подобрите паметта си.

2. Тя ви помага да се лекувате. Писането на вашите мисли и чувства след травматично събитие може да накарат физическите рани да се излекуват по-бързо, според проучване на новозеландски изследователи.

3. Благодарност Поддържането на дневник може да ви помогне да се почувствате по-щастливи, според проучване, проведено от Калифорнийски университет в Дейвис и Университета на Маями. на хора, които в проучването са водили дневник в продължение на два месеца, са били по-оптимистични за живота.

4. Позволява ви да спите по-добре. Прекарвайки само 15 минути през нощта, пишете за това, за което сте благодарни, може да направите чудеса за вашата мечта, според проучване от Приложна психология: здраве и благополучие.

Писането може да ви помогне да поддържате баланс между тялото и ума. Ситуация, която не само подобрява физическото си състояние, но и ви позволява да се възползвате от възможностите на живота по-пълноценно.