• Може 2, 2024

Винаги е хубаво да се направи добро дело за другите, като просто действие, което генерира усмивка. Но в допълнение към това и за да ви мотивира, трябва да знаете, че има големи ползи от битието приятелски за здраве .

Според проучване на изследователите на. \ T Университет на Британска Колумбия , правиш добри неща за хората генерира значително увеличение на Положителни настроения на тези, които ги прилагат.

Може да се интересувате и от това: щастието не трае вечно?

Повече от учтивост

Това може да е очевидно, защото благодарната усмивка ви издига разположение на духа , Но има и други предимства приятелски тя се връща към вас като форма на "награда" във вашата здраве , Представяме ви някои, за да ви мотивират.

1. Вие сте по-щастливи Begoña García Larrauri , професор на катедрата Психология на университета във Валадолид , обяснява, че реалното доброта То е свързано с уважение към другия, така че който и да е вид, остава свободен от предразсъдъци, очаквания и вярвания към хората. В обобщение, това е повече щастлив .

2. Погрижете се за сърцето си Дейвид Р. Хамилтън , психолог и автор на "Как умът ви може да излекува тялото ви" , обяснява, че актовете на доброта освобождават азотен оксид , която разширява кръвоносните съдове, намалявайки кръвно налягане това защитава сърце на щетите.

3. Дълголетие. Когато извършвате действия на доброта особено от много ранна възраст, вие получавате допълнителни положителни въздействия, както във вашата самореализация, така и в физическо здраве , депресия намалява и дори смъртността се забавя, показва Стивън Пост , изследовател на Медицински факултет на Case Western Reserve University .

4. Естествена енергия. Алън Лукс , автор на "Лечебната сила на доброто" , обяснява, че хората съобщават за различно физическо усещане, когато правят действия доброта , Много споменават, че се чувстват по-пълноценни мощност , спокойно и с по-добро самоуважение .

5. Подобрете мозъка си. Да се ​​генерират добри неща серотонин невротрансмитер, който дава чувство на удовлетворение и благополучие. Което означава, че той променя мозък по начини, които ви карат да се чувствате по-добре, естествено, казва той Лара Хонос-Уеб , психолог автор на "Слушане на депресия" .

Изпълнявайте действия, незаинтересовани от хората около вас, в допълнение към ползите от съществуването приятелски за здраве , помага за подобряване на социалните взаимодействия и взаимоотношения, тема, която трябва да изострим. Не мислите ли?

Видео Медицина: El Reset y El Amor (Completo) Suzanne Powell - Barcelona - 17-03-2011 (Може 2024).