• Април 25, 2024

Запекът се появява, когато има рядко движение на червата или трудност за изхвърляне на изпражненията. Честотата е променлива при всеки човек и може да се говори за запек, ако има по-малко от три движения на червата на седмица, но има ли средства за запек?

Въпреки това, според експертите, запек е трудно да се определи, защото това е много субективен проблем, със специфични симптоми и неудобства.

Остър запек, например, може да се появи във всеки човек в момент, определен от ситуации, които променят нормалните им навици, като промени в диетата, пътуването, приемането на някои лекарства, нервност или липса на преходна рутина при евакуацията.

Дори децата често са жертви на запек; в Мексико, според официални данни, 40% от децата под една година страдат от това. Бременността също е критичен момент и дори с възрастта, запекът се превръща в хроничен.

5 напитки срещу запек

Ако искате естествено да регулирате храносмилателната си система, трябва да включите тези средства срещу запек в здравословните си навици:

1. Спанакът. Той винаги е бил считан за много ефективен зеленчук за лечение на заболявания на храносмилателния тракт. Смесете 100 милилитра сок от спанак с равно количество вода и го вземете два пъти на ден, за да контролирате хроничния запек.

2. Сок от половин лимон Смесена в чаша топла вода, с щипка сол, тя служи като ефективно питие за справяне с проблеми със запек.

3. Мед. Пийте разтвор на половин чаена лъжичка мед и половин чаша гореща вода три пъти на ден.

4. Зехтин Смес от половин чаша зехтин и половин чаша портокалов сок също е ефективно средство за запек.

5. Сок от гуава Тя може да помага в процеса на нормална евакуация на червата.

И накрая, добър съвет, който можете да вземете под внимание, за да забравите за запек, е да ядете сурово зеленчуци всеки ден, плодове с кожа, зеленчуци и пълнозърнест хляб. А вие, какви средства за защита срещу запек се прилагат на практика.