Какво не трябва да правите по време на бременност

• Може 16, 2024

След като една жена установи, че очаква дете, умът й започва да лети и тревогите възникват поради грижата за бременност, която трябва да се вземе за успешното развитие.

В допълнение към физическите и психическите промени, изпитвани от бременни жени, те трябва също да променят някои навици, за да повишат своето благосъстояние по време на този етап.

Това не означава, че той причинява всякаква изключителна опасност, но че тези бременни грижи работят като мярка за защита, така че да се насладите на сцената в пълна степен, освен да се грижите за здравето на майката и бебето, но какво не трябва да се прави по време на бременност?

1. Избягвайте храни, които са сурови или заразени с бактерии. Те благоприятстват развитието на инфекции. Някои примери са: меки непастьоризирани сирена (пресни), непастьоризирани плодови сокове, сурови яйца, сурова риба или месо, морски дарове, пастети, преработени храни.

2. Пийте алкохол. Според портала KidsHealth Препоръчва се избягване на този вид продукти напълно, тъй като специфичното количество, което може да се приема по време на бременност, все още е неизвестно. Големи количества могат да предизвикат фетален алкохолен синдром.

3. Намалете консумацията на кофеин. Проучванията показват, че приемането на повече от 150 mg дневно (една чаша и половина) благоприятства контракциите в матката и увеличава риска от аборт.

Ако ви е трудно да я напуснете, постепенно започнете да го намалявате (две до една чаша) и преминете към опцията без кофеин. Не забравяйте, че кофеинът се съдържа в кафе, черен и зелен чай, напитки от кола.

4. Не почиствайте котешкия тор. По този начин рискувате да получите инфекция, наречена токсоплазмоза и да създадете проблеми като преждевременно раждане, забавяне на растежа, както и наранявания на очите или мозъка.

5. Ограничете изкуствените подсладители. Въпреки че има проучвания, които показват, че няма вреда при приемането на аспартам, сукралоза и ацесулфам К по време на бременност, най-добре е да се намали консумацията.

6. Упражнения с голямо въздействие. Променете ги за тези с ниско въздействие, така че няма да пренебрегнете външния си вид и да се подготвите за доставка, ако Вашият лекар не посочи друго. Избягвайте повдигането на тежести, седящи прозорци, клякам, спортни контакти.

7. Сауни и хидромасажна вана. Ограничете дейностите при високи температури, защото това може да предизвика проблеми в плода. Също така избягвайте дълги вани с много гореща вода, електрически одеяла и се излагайте на слънцето в излишък.

8. Дъвка. Ограничете този навик, тъй като той може да увреди зъбите си, които са много чувствителни на етапа на бременността; Дори някои амалгами или изцеления могат да бъдат отделени.

Ако поддържате здравословни навици по време на бременност, ще се насладите на този етап в пълна степен и развитието на вашето бебе ще бъде адекватно. Внимавайте за здравето и здравето на детето си от утробата!

Видео Медицина: Най-важните изследвания по време на бременност (Може 2024).