Художествена гимнастика за изгаряне на калории

• Април 23, 2024

Олимпийски спорт след Атинските игри от 1896 г. \ t художествена гимнастика Състои се от комбинация от движения на тялото, с или без помощта на гимнастически устройства, които образуват хореография.

Тази дисциплина може да започне да се практикува от детството, между четири или пет години. Именно в тази възраст се развиват основните двигателни умения и необходимите умения, за да могат да се развиват в това спорт , според innatia.com.

Въпреки това, ако започнете да практикувате в юношеска възраст, това ви помага да развиете максимална сила, гъвкавост и координация.

Това е може би една от най-креативните физически дейности благодарение на комбинацията в една дисциплина, телесната експресия и танц в ритъма на музиката, която го придружава, както и за приспособления като ленти, обръчи, топки, клубове и струни.

За да знаете за тази дисциплина, в GetQoralHealth представяме ви видеоклип на мексиканския гимнастикСинтия Валдес, Носител на златен медал на Панамериканските игри 2011:

на художествена гимнастика изисква от спортиста отлични физически условия. Тя се характеризира с започване на пози отдих , за гладкостта на упражнение и за непрекъснатостта на действието. Също толкова важни са ползите от вашата практика, защото тя помага:

1. Коригирайте някои лоши пози тяло. 2. Увеличете силата, гъвкавостта, координацията и скоростта. 3. Развийте своя баланс и чувството за ритъм. 4. Генериране доверие и сигурност сами по себе си. 5. Насърчаване на концентрацията. 6. Насърчаване на работата в екип, партньорството и уважението към другите.

Следователно художествена гимнастика е отличен начин за моделиране на тялото поради вида обучение че те са направени, освен че можете да изгорите около 300 калории, в зависимост от обичайната практика.

Искате ли да отслабнете? Регистрирайте се с нас и се насладете на новия инструмент GetQoralHealth

Видео Медицина: Упражнения за Бързо Отслабване (Април 2024).