• Април 23, 2024

на вода Той е един от най-важните течности за човека, тъй като помага на тялото да функционира правилно. Затова е от жизненоважно значение от детството, хората да се научат да ги хидратират тяло по здравословен начин, но как е хидратация при деца?

Според Фондация за диабет , размерът на телесна вода тя трябва да се поддържа постоянна, така че телесните функции да се изпълняват по оптимален начин, особено когато се извършват физически дейности или при прекомерно изпотяване или уриниране.

Добър вариант за хидратиране ...

Загубите на вода трябва да се компенсира непрекъснато чрез прием на вода и твърди храни, така че се препоръчва да се включат храни, богати на вода, като плодове и зеленчуци.

От друга страна, ако детето ви не обича обикновена вода, можете да изберете нискокалорични продукти и да му дадете порция сутрин, като закуска, от напитки с парченца плодове, като Бита на Del Valle .

Тази версия на сок с парченца плодове или докосване на мляко с парчета кокос. Това е добър вариант, ако желаете нещо сладко между храненията. Въпреки че тези храни се препоръчват да се консумират в умерени количества.

Например, Испанско общество за хранене в общността препоръчва приемът на газирани или подсладени безалкохолни напитки с фруктоза или захар да бъде веднъж седмично.

Междувременно напитки с определено калорично съдържание и хранителни вещества, като плодов сок, нискомаслено мляко, инфузии, вода просто, може да се консумира ежедневно. А ти как хидратизираш децата си?

Видео Медицина: Hot/humid weather: hot weather clothing tips to survive the heat ǀ Justine Leconte (Април 2024).