• Може 20, 2024

питие вода е фундаментално за здравословното развитие на живота, затова запазете навик да го приемете е още по-голямо. Това е най-здравословният начин за вас и вашето семейство да останете правилно хидратирани, което ще ви накара да се чувствате добре, но как да поддържате хидратна тялото ви?

Естествената вода е основната течност за хидратиране на вашето семейство, така че образованието около хидратация адекватно е от съществено значение за осигуряване на моделите на потребление при децата, предимно предварително.

Осигуряването на добър прием на течности от ранна възраст ще има положителен ефект върху червата, както и върху контрола и капацитета на пикочния мехур. Но преди всичко в познанието, което е фундаментално в развитието.

Според Испанското общество за хранене в общността вода Необходимо е не само да се заменят загубите, които се генерират чрез дишане, изпотяване и уриниране, но и да бъдат будни и да функционират по-добре. Повече от половината от телесната маса се състои от вода, така че е необходимо всички органи на тялото да функционират правилно.

Размерът на вода което се губи на всеки 24 часа, трябва да се замени, за да се поддържа балансът на здравето, в противен случай благоприятства появата на проблеми като замаяност, повръщане, главоболие, повишен пулс, намалена физическа активност, споменава испанското общество за хранене в общността , Направете навик да пиете вода във вашето семейство!

1. Винаги имайте на ръка бутилка или чаша вода. Това не само предотвратява дехидратацията, но е и най-освежаващото и не съдържа калории.
2. Ако вашето семейство е физически активно, количеството течност, от което се нуждаете, може да се увеличи значително. Бъдете внимателни към консумацията му.
3. Организирайте редовни почивки, така че когато децата ви учат или спортът консумира достатъчно вода, особено ако е горещо.
4. Винаги имайте вода във вашия хладилник, когато вашето семейство го изисква.
5. Не се ограничавайте да предлагате на семейството си бутилка или чаша вода, използвайте възможността да обясните, особено на децата си, защо тази течност е от полза за тяхното здраве.
6. Продължете да бъдете негов пример, пийте вода.
7. За да хидратирате семейството си по здравословен начин, използвайте вода като Nestlé Pureza Vital, която има различни формати, които се адаптират към нуждите на всеки член на вашето семейство.

Полезно за вашето тяло!

на вода Това е жизненоважна течност. Той участва в транспортирането на минерали в клетките и е основен компонент на кръвта. Следователно колко важно е вашето семейство да се хидратира по здравословен начин.

Видео Медицина: Какви са ВАШИТЕ цели за 2019? - Motivational video (Може 2024).