Добавките не заместват храната

• Може 2, 2024

на витамини те са органични съединения, които се намират в тялото ви или във външни източници като храна. Има витамини: тези, които са разтворими в мазнини и разтворими във вода. на витамини те помагат на тялото да функционира правилно.

Трябва да вземете витаминни добавки ако в тялото ви липсва специфичен витамин. Също така е добре да приемате витаминни добавки, ако вашата диета не е балансирана и здрава поради забързаните графици.

на витаминни добавки те не са адекватни заместители на реални витамини в храната. Витамините се намират в храната в най-чистата му форма, която ви позволява да се насладите на 100% от ползите му.

Освен това, витамини В храни те могат да взаимодействат с други витамини и вещества по начин, по който добавките не могат. Хранене здравословни храни ви позволява да увеличите приема на други основни минерали, които не се предлагат от витамин добавки.

Как да изберем правилната добавка

Винаги търсете етикета USP във всяка витаминна добавка , USP US Pharmacopoeia представлява и просто означава, че Политика и управление на лекарствата (FDA) успешно одобри разпространението и използването му, тъй като е преминал сигурността и тестването на службите за контрол на качеството.

1. Етикетите на витаминни добавки или други хранителни добавки трябва да съдържат следната информация:

• Декларация за самоличност: Той трябва ясно да посочва съдържащите се в него витамини.

• Нетно количество съдържание: Колко капсули или таблетки съдържа? Колко милиграма има всяка таблетка?

В допълнение към предупреждението за отговорност, витаминната добавка трябва да включва следните думи: Това твърдение е оценено от FDA.

Видео Медицина: Внимание храна! Как НЕ трябва да се храним! (Може 2024).