Стрес, емоция, която предава тялото ви

• Април 29, 2024

В Мексико 43% от възрастното население страда от стрес, свързан с работата, според данни от Национален институт по психиатрия , което поставя страната сред първите, които страдат от това заболяване.

Признат като епидемия от Световната здравна организация , работа или емоционален стрес от всякакъв вид, има характеристика: производство на хормони, които могат да причинят различни нарушения в тялото, и GetQoralHealth ви представя три, които взаимодействат в процеса на стреса:

1. Кортизол Той е стероиден хормон от групата на глюкокортикоидите, който е максимален представител в човешкото тяло и чиято основна функция е да повишава нивата на кръвната захар.

В ситуация на стрес нивата на кортизола имат тенденция да се увеличават, за да подобрят реакцията на организма към проблема или опасността, но когато е хроничен, може да има неблагоприятни ефекти; например, наддаване на тегло.

Неотдавнашно проучване на Университет Йейл Установено е, че жените, които натрупват мазнини около средата на тялото, имат по-високи нива на кортизол, отколкото тези, които го съхраняват около бедрата и дъното.

2. Адреналин. Разделя се от част от надбъбречната мозък, особено в случаи на психически стрес и тревожност. Това може да се възприеме в тялото чрез повишена сърдечна честота, възбудено дишане, по-бърза мускулна реакция и по-бързо съсирване на кръвта.

Според разследване, проведено от. \ T Институт Теофило Ернандо от НИРД по медицина на Автономния университет в Мадрид, отбелязва, че може да има връзка между адреналина, стреса и хипертонията.

3. Норадреналин. Произведени от симпатични нервни окончания, те повишават нивото на концентрация главно при стрес от физически тип, в ситуации на висок риск или агресивност.

Норадреналинът също се намесва в реакцията "борба или бягство", директно увеличавайки сърдечната честота, причинявайки освобождаване на глюкоза от енергийните резерви и увеличаване на притока на кръв към скелетните мускули.

Работа или емоционален стрес може да засегне всеки и щетите им могат да бъдат ужасни за организма. Един от начините да се противодейства на това е чрез спорт и по-здравословна диета. Внимавайте!