• Април 26, 2024

Вашите приятели и колеги говорят ли лошо за вас? Освен че има чувствителна личност, има случаи, в които това "Други казват за теб" прави пробив във вашето самоуважение и живот, до крайност, който може да ви направи много нещастни. Ето защо е важно да се научите да го контролирате.

Отрицателните коментари ни засягат, защото им дадохме власт да ни влияят, тъй като те идват от важни хора, за които чувстваме обич или обич. В този обмен на емоции ние вярваме или правим грешката да мислим, че като им даваме силата да влияят на нашите разположение на духа е начин да се отговори на този обмен ", казва психолог Фани Франко.

Спрете щетите!

Трудно е да се спре емоции които се получават след получаване на отрицателен коментар, но това не е невъзможно. Ето 5 ключа, които ще ви помогнат да не бъдете засегнати от това, което другите казват за вас. Опитайте!

1. Не отговаряйте Винаги избягвайте да им отговаряте с друг болезнен или неприятен коментар.

2. Не го приемайте лично. Той разбира, че човекът, който казва, че има недостатъци или че начинът да каже, че наистина го казва на него, само че той не го разбира и не може да се подобри.

3. Преподаване , Разберете какво можете да научите от този коментар.

4. Отпуснете се. Вземете го с добро отношение и с чувство за хумор .

5. Игнорирайте или игнорирайте отрицателния коментар. Не сравнявайте себе си с идеята за жертвата, а по-скоро с някой, който може да прости на другите и да не носи нещо, което не им принадлежи.

6. Задайте лимити. Ако наистина е наш приятел или някой е близо да говори по друго време и изложи ситуацията по конструктивен начин, това може да помогне много.

Вреден коментар е този коментар, при който човек се опитва да отмъсти с другия човек, този коментар, който носи имплицитно завист, гняв, чувство на неудовлетвореност и т.н. и това всъщност няма нищо общо с това кой го получава, ако не с кой го генерира.

Не забравяйте, че вие емоционално здраве и физиката е във вашите ръце. Внимавайте!

Видео Медицина: По-слаби, по-енергични и винаги във форма. Вижте как в Ключът към бързия метаболизъм на Хейли Помрой (Април 2024).