Никога не си тръгвайте, без да го проверявате!

За да подобрите настроението си, да предотвратите затлъстяването и да се чувствате по-енергични, просто трябва да се качите на велосипед , но първо трябва да проверите някои неща на велосипеда си, за да се уверите, че е безопасно.

Според изследователи от. \ T Университет на Източна Англия , използвайте велосипед да отидете на работа подобрява вашето психично благополучие, т.е. ви помага да се концентрирате по-добре. Важно е обаче да давате поддръжка, за да избегнете притеснения.

 

Никога не си тръгвайте, без да го проверявате!

на Секретар на околната среда на Федералния окръг (Sedema) препоръчва да прегледате следните точки, преди да използвате велосипеда си, за да намалите риска от инцидент или повреда по време на пътуването.

1. Гуми

Проверете налягането на въздуха в гумите (количеството тегло, което трябва да приложите, за да деформирате пода на тези гуми). Общата мярка е 35 паунда на квадратен инч (P.S.I.) и 65 P.S.I максимум.

Ако налягането спадне в часове или дни, може да има изтичане или пробиване. Ако е така, отнесете го на механика. Внимавайте гумите да не са напукани, сухи или износени, това е много опасно. Гумите трябва да се търкалят свободно без шум.

2. Оси (предни, задни и централни)

Вземете кормилото с една ръка, а предната гума с другата; Премести го от дясно на ляво, ако се движи дори няколко милиметра, това означава, че нещо не е наред. Направете същото и с гърба.

За оста на центъра трябва да потвърдите, че "звездата", която е там, където вървят педалите, не се движат нито милиметър надясно, нито наляво, в противен случай трябва да го отнесете до механика.

3. Центриране и изравняване на колелата

Повдигнете малко мотора и завъртете колело, проверете дали той не влиза в контакт с гумите на спирачките. Ако се движите от едната към другата страна при завъртане, тогава имате проблем с изравняването.

Ако проблемът е центриран, ще забележите движение нагоре и надолу, когато се търкаля.

4. Спирачки

Натиснете лостовете и вижте, че те бързо се връщат в първоначалното си положение; ако те вземат, имате проблем с натиска на винтовете, пружините, кабелите или капаците.

5. Промени

Лостът, който контролира промените, трябва да работи гладко, т.е. да не се чувства тежък. Той трябва да се тества, когато натискате педала, в противен случай може да се повреди.

6. Седалка и кормило

Те не трябва да имат никакво движение, защото тези два компонента са тези, които поддържат тялото ви на мотора.

Ще ви отнеме само няколко минути, за да проверите велосипеда си и в същото време да се предпазите от инциденти и проблеми на пътя. Вземете го на всеки три месеца в професионална услуга.

 

Възползвайте се от своя мотор!

Ако искате да се възползвате от предимствата за вашето физическо и психическо здраве, ние Ви каним да участвате в Move on a Bike тази неделя. Просто трябва да проверите маршрута, правилата и да вземете отношение, за да се забавлявате и да се отпуснете. Очакваме ви!


Видео Медицина: Ирония судьбы, или С легким паром 1 серия (Март 2024).