Какво става с вас, ако спрете да пиете кафе?

• Април 19, 2024

Искате ли да спрете да пиете кафе? Преди да го направите, трябва да знаете това оставянето на кафе носи някои последствия, заради пристрастяването, което създадохме на кофеин. Тук споделяме някои странични ефекти, които носят със себе си да спре употребата на кофеин.
 

Ако сте редовен в кафе, чай с кофеин, безалкохолни напитки или енергийни напитки, вие ще знаете това когато спрете да го консумирате от първите симптоми са: умора, главоболие и силни промени в настроението; Толкова много, че можете да помислите за възможността да уведомите своите близки за това решение, за да разберат вашето състояние на ума.

За да се постигне стоп вземете 4 чаши кафе, например, трябва направете го постепенно , така че дори не усещате последиците от депресия.

Въздържането от кофеин ви помага да отслабнете, казва специалист на сайта womenshealthmag.com. Това е така, защото те избягват високи нива на захар в безалкохолните напитки и енергийните напитки че сте консумирали но НЕ се доверявайте на себе си, тъй като спирането на консумацията на кофеин ще ви отведе чувствам повече апетит, Ами това е мощно временно подтискащо апетит. Вече знаете, че няма да замените тези калории с други храни или напитки.

Друго предимство на отказване от кофеин е това ще спите по-добре , Според разследване, публикувано в Вестник по клинична медицина на съня, Пиенето на напитки с кофеин до 6 часа преди лягане ще ви причини сънят се прекъсва, така ще се събудите уморени и ще се нуждаете от повече кофеин ; Това е цикъл, от който ще бъде трудно да си тръгнете. Но щом я получиш, ще разбереш как спиш по-добре и когато се събудиш, ще имаш повече енергия, отколкото когато си пил кафе.

Ще се чувствате по-малко тревожни и стресирани.
 

Лошото нещо за напускането на кофеина
 

Когато говорим специално за това кафе, това показват нови изследвания ВЗЕМИ това ви предпазва от рак на червата и други злокачествени заболявания, като меланом, рак на черния дроб и простата.
 

Редовните пиячи на кафе могат да се радват на леко намаление на риска от смъртност диабет тип 2 , а някои казват, че защитава Болест на Паркинсон.

Други ползи от кафето са свързани по-добри нива на памет, настроение и енергия .

кофеин подобрява работата и интензивността на упражнението.

- Вие решавате, продължете с кофеина или го оставете.
 

накофеин тя е възхвалявана от мнозина и отхвърлена от другите, истината е, че тя действа по различен начин в хората. Ако искате да го оставите, започнете с намаляване на дневния си прием на продукти, които го съдържат, така че ще имате по-малко странични ефекти. Сега знаете Какво може да се случи, ако решите да спрете да пиете кафе.

Видео Медицина: Иван Васильевич меняет профессию (Април 2024).