Синдромът след ваканцията генерира отсъствия

• Може 2, 2024

на процеси на адаптация варират в зависимост от характеристиките на индивидуалност и на физическо състояние на всяко лице; Въпреки това почти винаги има значителни различия от човек на човек в скоростта на процеса.

Преминаваме през a процес на адаптация преди всичко промяна на дейност, която е изправена; когато започнем a адаптация на навик за физическо изпълнение, промяна на графика, ново училищна дейност или труд .

на синдром след ваканцията се отнася до състояние неудобство генерализирано, което засяга по-специално някои хора и е свързано с първите дни на включване в трудова дейност след a ваканционен период .

Смята се, че афектацията надвишава 65% от индивидите, при които някои физически или психически заболявания са увеличени в началото на периоди на работа , Тази афектация варира между седем и десет дни по-късно и причинява често отсъствие от работа .

Симптомите се проявяват като умора , липса на апетит , сънливост , мускулни болки , преструвки Стомашна и безсъние ; освен раздразнителност, тревожност, тъга, затруднения концентрирам и обезсърчаване .

Увеличаването на честотата, в която се случва това явление, заема различни стратегии, за да се справи с него с по-голям успех.

За да се предотвратят последиците от това синдром Препоръчва се:

1. Два дни преди завръщането в трудова дейност , трябва да се опитате да извършите подобни дейности в биологична ефективност които ще се изправят в работа ; часа събуждане и сън, дейности на интелектуално търсене, храна в обичайните часове на. \ t работни дни .

2. Признайте, че преминаваме през особена емоционална или физическа ситуация.

3. Постепенно включване към дейности. Опитайте се да се върнете със същия ритъм, с който работа , много вероятно е само да генерира чувство на неудовлетвореност който има тип VPS Затова е важно постепенно да се присъединят към дейностите; да планират ясно дейностите на всеки ден и да поставят постижими цели, а не да бъдат поглъщани от униние, да се грижат за предстоящите и нови задачи с търпение и постоянство .

Но най-важното е в самия себе си, че е задача да се отговори на причините, които правят това работа и преоцени значението на това, което правим.

Видео Медицина: John Gerzema: The post-crisis consumer (Може 2024).