• Може 2, 2024

Колко пъти седмично оставяш неща, за да ги правиш утре или друг ден? Много хора обикновено оставят по-малко важни задачи, за да ги довършат по-късно, но има и други причини, поради които отлагаме нещата.

В интервю за GetQoralHealth, психологът Алехандро Силва Той обяснява, че отлагането на нещата може да бъде симптом на депресия, така че е важно да се изключи тази теория преди да се започне лечение.

Специалистът на. \ T Клиника за подпомагане на пациента на Sicoanalytic Society of Mexico (SPM), Той споменава, че един от начините за откриването му е, ако е придружен от промени в съня или апетита.

Като оставим настрана това изключение на депресията, отлагането на нещата може да има две причини: от организационни или емоционални фактори.

Направете интроспекция!

Когато става въпрос за организационен проблем, посочва Алехандро Силва, вниманието трябва да се съсредоточи върху нещата, които работят трудно. Един от начините да се постигне това е да се изготви план за действие, да се раздели обща задача на по-малки стъпки, за да се постигне целта.

На емоционално ниво трябва да извършим интроспекция, за да открием какво ни пречи да постигнем нашата цел, като някаква промяна, да се отървем от някои неща, т.е. от ситуации, които пораждат страх или ни пречат да достигнем ниво на вдъхновение.

"Когато има нещо, което не можем да завършим и не можем да го обясним по рационален начин, то не е защото не сме умни или не можем да организираме, просто трябва да търсим емоционални причини", казва специалистът.

Преминете през него и успешно завършете задачите си!

Един от начините да се намали отлагането на нещата е да се направи произволно разделение, като се оставят настрана практическите причини за емоционалността и се анализира резултатът от това, което ще се случи след завършване на задачата.

В допълнение, можете да говорите с някой, чиято цел е да се получи различна гледна точка за ситуацията, ако това не е въздействие върху организацията, тогава емоционалното трябва да се анализира.

За да направим това, трябва да бъдем честни със себе си, за да получим верния отговор и решението, което ще разреши конфликта. А ти, отлагаш ли нещо?

Видео Медицина: Cameron Herold: Let's raise kids to be entrepreneurs (Може 2024).