Отслабнете с ударна кутия

• Може 3, 2024

губя телесни мазнини и да бъдеш годен е едно от постоянните желания в повечето хора. Упражнение, което ще ви позволи да го постигнете, са класовете на Кутия за удар , тъй като ударите и ударите са комбинирани, което позволява на тялото ви да работи по-силно и да постигнете постепенна загуба на тегло.

В интервю с GetQoralHealth ,  Карин Ернандес , инструктор на групови занятия в Sport City , посочва, че при този вид упражнения личният контакт е основен, защото всичко е в движенията на атаката и личната защита.

Но как успяваме да отслабнем? Експертът отговаря: „Този ​​клас е отличен за изгаряне на мазнини или работа с висока производителност. Най-важното е да се постигне добро изпълнение на техните движения чрез управлението на сърдечен ритъм за интензивността на упражнението. "

Според Ернандес, постигането на "желаните" цели, като например наличието на добро физическо състояние и отслабвам това се постига, когато се съчетават различни спортни дейности. Винаги трябва да придавате разнообразие на рутината, така че метаболизмът да продължава да се ускорява:

"Можете да го смените с клас на. \ T пилатес , тичам , корема на пода или на. \ t предене , очевидно с добра диета, защото това не е чудо.

В този смисъл инструкторът на Sport City изяснява, че идеалът да се губят мазнини е да се упражняват между 4 и 5 пъти седмично: "От основно значение е те да се ръководят от добър треньор, за да се избегнат наранявания, но ако носят подходяща практика, те ще отслабнат и ще се чувстват по-добре за себе си. "

Следвайте ни кикотене и Facebook .

Ако се интересувате от получаване на повече информация по тази тема, не се колебайте регистрация с нас

Видео Медицина: The Anatomy of a Great Deception: Global Master Edition (Може 2024).