• Може 3, 2024

Според изследователи от Лаборатория за храни и марки, от университета Корнел, Чрез малки промени в нашата рутина можем да постигнем външния вид, който винаги сме искали, т.е. чрез навици да отслабнете, ще постигнете фигура на завист.

Брайън Уансинк, учен от дома на проучванията, обяснява, че малките промени в хранителните навици генерират загуба на тегло и стимулират развитието на здравословни поведения.

Може да се интересувате: 5 напитки да отслабнете бързо

Отслабнете лесно!

За да започнеш да подобряваш здравето си и да се оправиш, GetQoralHealth Той обяснява 5 навици за отслабване, които можете да приложите на практика, за да изгаряте мазнини в тазобедрената и коремната област.

Специалистите препоръчват да започнете с прости препоръки, които ви дават удовлетворение в краткосрочен план, както и да увеличавате сложността при адаптиране към навиците.

Дори и да започнете, можете да измервате хранителните си дажби, да избягвате да ядете от опаковките, да избягвате продължително гладуване и да се опитате да оставите приборите си на масата на всяка хапка.

Освен това е важно да донесете подходяща хидратация, за да пречистите токсините от тялото си, както и да извършите някаква физическа активност, която допълва всички здравословни навици, които приемате. И какви навици да отслабнете на практика?

Тъй като четеш това ...

Елиминира запек с мака

Първата менструация определя вашите заболявания

5 емоционални отпечатъка, които маркират живота ви

Мъжете избягват да използват презерватив с атрактивни жени

Видео Медицина: Как да отслабнем, като пием вода (Може 2024).