Увеличете коремната мазнина, като не ядете закуска

• Може 18, 2024

Алармата изгасва и мозъкът започва да се тревожи: "Трябва да се събудим и да изядем цялата захар". Мозъкът открива сериозността на ситуацията, когато една жена реши (погрешно) да избегне закуска, защото иска да отслабне с диета.

Реалността е такава който не яде закуска е измама: той изяжда собствените си протеини, той сам поглъща. Последствията са загубата на мускули и колаген.

Най-лошото се случва, когато следобедът пристига точно преди да ни свърши захарта. Мозъкът преди да загуби енергийните спестявания решава да предизвика интензивни пристъпи на глад и повишен апетит.

Това ще ни накара да почувстваме желание да консумираме сладки храни и без да можем да ги избегнем, хората започват да ядат с безпокойство всичко, което намират по пътя си, което ще доведе до увеличаване на теглото.

В идеалния случай хората трябва да имат закуска преди един час да е изминал. С тази проста, но ефективна практика, метаболизмът ви ще се подобри и ще се почувствате по-доволни и с повече енергия, за да предприемете работния си ден.

Липса на закуска при жените

Фактът, че пропускате закуската, ако нямате време или вярвате, че по този начин можете да отслабнете, генерира следните реакции в женския организъм:

1. Увеличаване на мазнините в корема

2. Умора и мускулни болки

3. Мазна коренна коса

4. Поява на повече косми и акне

5. Абортите през първия триместър и безплодието

6.- Тревожност за ядене на въглехидрати

Мъже без закуска

1. Увеличаване на корема мазнини

2. Хъркане по време на сън (сънна апнея)

3. Холестерол и високи триглицериди

4. Брадавици по шията и под мишниците

5. Задържане на течности

6. Безсъние и главоболие

Не забравяйте, че трябва да се храните пет пъти на ден. Три основни хранения и две леки закуски като средноплоден плод или нискомаслено кисело мляко. Вашето тяло ще ви благодари и настроението ви ще се подобри.
 

Видео Медицина: Внимание храна! Как НЕ трябва да се храним! (Може 2024).