• Април 29, 2024

Когато чувствате прекалено много притеснения, несигурност, психологически дискомфорт, страх от загуба на контрол, сърцебиене, тахикардия, прекомерно изпотяване, тремор, храносмилателен дискомфорт, мускулни болки, главоболие, избягване на ситуации или двигателно безпокойство, това са най-характерните симптоми на безпокойство, което може да намали качеството на живот.

Тези симптоми на тревожност от своя страна могат да бъдат свързани с някои други състояния или нарушения, вариращи от стрес , дори фобии и хронични заболявания, обаче, според специалисти според Испанско общество за изследване на тревожност и стрес Има някои навици, които могат да станат фактори на тревожно разстройство.

Навици, които предизвикват безпокойство

1. Пушене , Всъщност, според проучване, тютюнът причинява на много хора увеличаване на тревожността Д-р Máirtín McDermott, от Секцията по психология на здравето на Института по психиатрия на Кралския колеж в Лондон , Напротив, при отказване от тютюнопушенето нивата на тревожност се намаляват.

2. Facebook. Колкото повече приятели имате във Facebook, толкова по-вероятно е да страдате стрес и проблеми на тревожност, това е, което група ученици от. \ t Университет на Единбург Нейпиър в Шотландия.

3. Посттравматичен стрес. Възникнали от различни заплашителни или травматични ситуации, то се характеризира с това, че им се отдава голямо значение на тези образи и на безпокойството, което те провокират. Разработени са много мисли, свързани с травматичното събитие и неговите последствия, според Испанско общество за изследване на тревожност и стрес.

4. Злоупотреба с алкохол. Разстройството на тревожност се появява преди алкохолната зависимост, именно защото хората се опитват да намалят проявите на тревожност с анксиолитичните свойства на алкохола. Тази ситуация само влошава симптомите, защото алкохолът, консумиран в излишък, увеличава емоционалното напрежение и тревожност, според специалисти от Звено за пристрастяване към поведението на Concelleria de Sanitat Veneciana, Испания.

5. Цифрови технологии. Фактът, че искат да бъдат в челните редици на технологиите, по отношение на интернет, мобилни телефони и други устройства, причинява при някои хора постоянно безпокойство и стрес, особено на работното място, обяснява Мария Тереза ​​Рамос, професор във Факултета по психология на Националния автономен университет на Мексико (UNAM) .

Според специалистите е важно да се научат да разпознават както симптомите на тревожност, така и навиците или факторите, които предизвикват генерализирано безпокойство или неговото разстройство, тъй като от това може да се проведе подходящо лечение.

Видео Медицина: HealthyKid Sofia Уменията на бебето първия месец, как да стимулираме потенциала му (Април 2024).