• Може 21, 2024

Йогуртът от гръцки стил е много здравословна и разнообразна храна, която можете да ядете самостоятелно, с плодове, зърнени култури или да я използвате като съставка в кухнята.

Едно от най-важните предимства на този продукт е неговото голямо количество пробиотици, отлични за вашето чревно здраве.

Според American Journal of Clinical Nutrition, "добрите" бактерии помагат на здравето на чревното здраве.

В храносмилателния тракт обикновено има голям брой от тях и те спомагат за храносмилането на храната, наред с другите ползи за вашето здраве.

Решаване на вашите проблеми с храносмилането

Когато ядете кисело мляко в гръцки стил, вашите лактобацили увеличават добрите бактерии в червата и колкото повече ядете, толкова по-добре балансира вашата флора. Освен това, той помага за регулирането на чревния транзит и изхвърля лошите бактерии в тялото ви.

Той също така намалява възпалението, ако имате проблеми като колит и успокоява дискомфорта на синдрома на червата и синдрома на раздразнените черва.

Видео Медицина: Morning Routine Life Hacks - 35 Life Hacks and DIY Projects You Need to Try! (Може 2024).