Упражненията в офиса увеличават производителността ви

• Може 15, 2024

Няколко пъти сме чували какво да правим упражнение На работното място е добър вариант да се чувствате по-добре и да изпълнявате повече. Това е голяма истина. Изследване, проведено от Sanitas Wellbeing председател на Европейския университет на Мадрид, разкрива, че практиката на физически упражнения в офиса увеличава нивата на мускулна сила и намалява шансовете на страдащи от мускулно-скелетни нарушения като болка в кръста .

Информацията, публикувана на портала Muyinteresante.com отбелязва, че проучването показва, че хората, които са упражнявали в кабинета 2 - 3 пъти седмично, са намалили нивата си холестерол и триглицериди в 40%.

Освен това те увеличават средните си стойности на консумация на кислород до 86%, което представлява подобрение на капацитета кардиопулмонална , Във връзка с това Световната здравна организация (СЗО), посочва, че увеличаването на консумацията на кислород предполага повишаване на качеството и продължителността на живота на хората.

Резултатите от това изследване, водени от професорите на. \ T Факултет по физически науки и Спорт на Европейския университет в Мадрид , потвърди научното убеждение, че хората, които изпълняват физически упражнения редовно, в този случай на работното място, да се насладите на по-добро здраве и да предотвратите различни сърдечно-съдови заболявания.

Видео Медицина: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers (Може 2024).