Вашата личност влияе ли на теглото ви?

Специалистите обясняват, че има определени типове личности, които пречат или пречат на намаляването на теглото. Идентифицирането на някои от тези черти, промяната им, както и промяната на определени навици могат да помогнат за постигането на тази цел.

 

Това е една от целите на Предизвикайте по-малко размери за 15 дни , Следвайки това, ще забележите промени в тялото си, тъй като предизвикателството е да започнем да придобиваме нови хранителни навици и да променяме начина си на живот.

От друга страна, изследователи от университета Дошиша от Япония подчертават, че когато хората започнат програма за отслабване и подобряване на тяхната самоуважение в цялата страна диета губят тегло по-бързо, за разлика от тези, които не променят отношението си.

 

Вашата личност влияе ли на теглото ви?

Ангелина Сутин, специалист по личност в Калифорнийския университет , обяснява, че личността влияе на загуба или печалба от тегло , Онези, които са по-наясно, поддържат по-добър контрол над своите желания.

Това са някои темпераменти, които могат да се намесят отслабвам когато решите да запазите програма от загуба от тегло .

1. Изискване Арт Маркман , професор по психология в Тексаски университет предупреждава, че трудните и взискателни хора със себе си трябва да преяждат, след като са направили грешка, тъй като обикновено реагират отрицателно. Той добавя, че едно по-добро и състрадателно отношение продължава да върви напред с увереност, че няма да направи същата грешка.

2. Безгрижен Винаги търсете моля за други увеличава нивата на стрес и завършва с емоционално уморен на хората. Това го прави повече сложен издържат на жаждата или изкушение да угоди на другите. Също така генерира неадекватен подбор на храни и тенденцията да се предпочитат тези по-калорични и мазни детайли Хайди Хана , треньор за хранене и автор на Острото решение: Мозъчен подход за оптимално представяне, Идеалното е да ви изслуша и да се приспособи към предпочитанията си, без да се чувстваш виновен.

3. Непостоянно. промяна твърде лесно изглед , идея или планове, улеснява прекъсването на плана за хранене или упражнения, казва Арт Маркман , Предложението е да бъде повече съзнателен на обещания За да ги изпълни, както и да следи постиженията, това е форма на мотивация.

4. Опасен. на патриция Рамирес отбелязва, че генерира една опасна личност стрес , Това изменение на настроението увеличава производството на кортизол хормон, който предразполага образуването на мазнини в тялото, натрупвайки се главно в централната част на тялото.

5. Импулсивен. Арт Маркман Той твърди, че по принцип импулсивните хора се увличат от изкушения или решения, които лесно могат да променят. Идеалът е да се опитаме да разпознаем решенията, които се вземат без предварително размишление. Освен това, за да не се поддавате на импулси, опцията е да разсеете ума с развлекателни дейности или упражнение .

 

Хитоми Сайто, изследовател в университета Дошиша, Той добавя, че е важно да се овладее темперамента и да се работи по техники за самоконтрол, за да се намали психологическият стрес. По този начин може да е по-лесно слез от тегло ".

Не забравяйте, че целта на загубата на тегло е цялостна работа, която в допълнение към аспектите на личността, има връзка с храната, физическата активност, както и с здравословните навици, които можете да подобрите с Предизвикайте по-малко размери за 15 дни. Вие сте готови да постигнете тези промени!