• Може 2, 2024

"Тя отива сама, защото никой не я лющи", "колко депресираща е само една жена", "тя идва сама, никой не я придружава!". Често в нашето общество тези фрази засилват страха, изпитван от голяма част от женското население: страх от самота.

В интервю за GetQoralHealth, сексологът и психотерапевт от "Open Closet", Лиа Сориано , казва, че жените се страхуват от самотата, защото от малки ние сме образовани за двойката и да функционираме около друго, научени сме да се грижим за другите и да зависим от тях.

Може да се интересувате и: Пазарна терапия срещу самота

Насладете се на собствената си компания

Да се ​​научим да се наслаждаваме на преживяването да отидеш сам на място, например киното, позволява на жените да получат нещо, наречено овластяване. За Лия Сориано това предлага не само независимост, но и власт, самочувствие и усещане, че "можете да направите всичко сами".

Въпреки това не е лесно да се постигне поради тази причина експертът предлага пет предложения, за да го получите:

1. Как се чувствате сами? Анализирайте нивата на уязвимост.

2. Проучете причините, които пораждат страх. Проучете дали са научени ситуации, преживявания или такива, които идват от семейството ви.

3. Икономическа платежоспособност. Това е важен момент. В много случаи, въпреки че не искате да приемате, е елемент, който не ви позволява да се отдалечите от токсични взаимоотношения. Опитайте се да намерите среда, която генерира пари. Ако не си домакиня, значи не знаеш как да направиш нищо. Не забравяйте, че сте полезни и си струва за себе си.

4. Имате социална мрежа, която не е само двойката. Тук може да има приятели от различен тип, този, който ви слуша по телефона, приятел, който винаги ви придружава във филмите или този, който е добър в даването на съвети. Не забравяйте, че само един човек не може да ви даде всичко.

5. Оставете настрана чувството, че сте сами. Не е така, когато отидете във филмите, запомнете: "Аз съм сам, защото никой няма да се бие с мен, а по избор." Насладете се на силата, която имате, свободата да избирате какво искате да правите и да виждате. Насладете се на това, което е най-важно.

За да ви вземат под внимание другите, не е необходимо да имате някой до вас. Самотата винаги е избор, не го забравяйте! Обичайте и започнете напълно да се наслаждавате на това чувство, не съжалявайте.

Видео Медицина: Genius inventions that make the world a better place! (Може 2024).