• Може 1, 2024

Ниското самочувствие е всъщност разстройство на мисълта, при което индивидът се възприема като неадекватен, недостоен, недостоен за любов и / или некомпетентен. Това разстройство засяга милиони хора и, въпреки че преди това се смяташе, че е преобладаващо при жените, понастоящем има висок процент мъже, страдащи от него.

Самооценката на човека зависи главно от външни фактори, а поради културните фактори, ниското самочувствие може да се генерира по-лесно, отколкото при жените, предвид проблемите или грешките в ежедневието, обяснява Силвия Русек, специалист по клинична психология и терапия на двойки.

Може да се интересувате от: 5 стратегии за подобряване на самочувствието ви

Елементи на мъжкото самочувствие

Според клиничния психолог има различни елементи, които съставляват така наречената мъжественост; Обаче, когато една от тях загуби стойността си, е повредена или изпитана, тогава може да се генерира ниско самочувствие. Сред тях:

1. Успех За човека не е достатъчно да има това, което той иска. Необходимо е техните постижения да бъдат признати от другите.

2. Пари , Парите не са важни само за човека, за това, което той може да придобие, а защото представлява по ясен и осезаем начин неговия успех. Придобиванията са символ на това.

3. Мощност Колкото по-голям е контролът над нещата и останалите, толкова повече тяхното уважение се потвърждава, освен концепцията за сила и капацитет. Липсата на контрол, напротив, е символ на несигурност и слабост.

4. Разузнаване Постиженията, основани на интелигентността, умствената сръчност или академичните постижения, показват способността на човека. Това е ключов елемент, като се има предвид, че някои мъже са склонни да се сравняват с останалите и ако не успеят, страдат от ниско самочувствие.

5. Сексуално представяне. Сексуалността е основният или един от най-важните елементи, които мъжеството представя и следователно стойността на човека като такъв. на сексуални дисфункции несигурността и лошото представяне значително увреждат самочувствието на човека.

6. Физически вид , Настоящите стереотипи относно мъжествеността и физичността, за много мъже могат да бъдат недостижими или да генерират негативни поведения и промени в личността, които в крайна сметка причиняват ниско самочувствие.

За да се избегне ниското самочувствие, важно е човек да се научи да познава себе си, своите силни и слаби страни, както и своите вкусове и цели. По този начин ще бъдете по-способни да постигнете това, което искате в живота (във всички сетива) и ще придобиете по-голяма увереност и сигурност.

Видео Медицина: Как да балансираме стихията Огън? (увереност, самочувствие, смелост, успех) (Може 2024).