Това са рисковете ...

Вашите дрехи не се вписват и единственото нещо, което искате да направите, е да отслабнете за кратко време? Бъдете внимателни! Защото ще се изложите на рисковете от бързо отслабване.

Специалисти на Клиника Майо Те уточняват, че когато отслабнете бързо, тялото и умът ви са уязвими към различни усложнения като следното.

 

Това са рисковете ...

 

1. Изгубвате мускулите

Като предадете тялото си на строга или рестриктивна диета, отслабнете бързо, защото изгаряте мазнини и, най-лошото от всичко: мускулна и костна плътност, която ви дава нездравословен образ и увеличавате риска от фрактури.

 

"Ограничаването на калориите намалява размера на мускулите и костите и благоприятства ребаунд ефекта", се казва в проучване, публикувано в апетит

 

2. Отпуснатост

Когато натрупате тегло, кожата ви се простира, за да натрупа телесни мазнини, така че когато отслабнете бързо, нямате време да възстановите еластичността си и да избегнете появата на отпуснатост и целулит.

 

3. Жлъчни камъни

Това е един от най-честите рискове за бърза загуба на тегло. Това са твърди кристали, които се образуват от жлъчните вещества и се натрупват в жлъчния мехур, уточняват Национален институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания.

 

4. Тревожност

Нискокалоричните планове за храна благоприятстват появата на глад и следователно, безпокойство.

Ако вашият мозък не регистрира калориите, от които се нуждае, за да изпълни функциите си, той изпраща сигнали до вашето тяло (глад), така че да консумирате липсващите хранителни вещества и това става чрез безпокойство.

 

5. Умора

Когато отслабнете бързо, тялото ви започва да пести енергия, което ви кара да се чувствате уморени и не желаете да правите нищо.

Дори, функционира като апетит , сън и емоции, т.е. вие сте много раздразнени.

За да се избегнат всички тези рискове от бързо отслабване, специалистите в Клиника Майо препоръчваме да губите приблизително един килограм на седмица с помощта на балансирана диета и практикуване на физическа активност.


Видео Медицина: Внимание:Това видео е прекалено зловещо Гледайте на ваш риск:ВНИМАНИЕ НЕ Е ЗА ХОРА СЪС СЛАБИ СЪРЦА: (Март 2024).