Съдбата действа срещу теб ...

• Април 25, 2024

Стана ли с левия си крак? Понякога можете да почувствате, че всичко (вселената, късметът, вашите спътници, семейството) действат срещу вас, че нищо не върви по план; Но как да се подобри един лош ден?

За да го получиш и да не загубиш добрия си хумор в опита си, GetQoralHealth ви предлага шест съвета за постигането му, с информация от портала Inc.com :

1. Положително мислене. Според Ана Бастида, психолог и член на Испанското общество по клинична психология и здраве, позитивните мисли усилват положителните емоции: радост, копнеж, надежда и физическо благополучие. Какво е важно за подобряване на лошия ден.

2. Няма пророчества. Ако смятате, че останалата част от деня ще бъде толкова трудна, колкото в началото, със сигурност ще свършите или ще кажете нещо, което ще направи вашето предсказание да се сбъдне. Избягвайте тези мисли.

3. Преместете. Правенето на физически упражнения, ходене или изкачване по стълбите ще ви позволи да отделите ендорфини, което ще ви помогне да се почувствате по-добре и да видите този момент с друга перспектива.

4. Получете чувство за пропорция. Не забравяйте, че за период от около две седмици може да сте забравили всички лоши неща, които ви се случиха в това, което смятате за "лош ден". Това, с изключение на по-тежки неща, се случват на вас, като загубата на някой, когото обичате, или нещо подобно на сериозност.

5. Фокусирайте се върху доброто. Причината, поради която трябва да бъдете в лош ден е, че се фокусирате върху това, което се е объркало. Има и десетки неща, които вървят добре. Направете списък с тях и го поставете на видимо място.

6. Помнете, че миналото не е същото като бъдещето. Тя не съществува, както твърдят много хора, това, което е известно като "лош късмет". Всичко може да се промени, ако решите. Опитайте!

Как да подобриш лошия ден е въпрос, на който можеш да отговориш само ти. Вие решавате до каква степен негативните ситуации продължават в живота ви. Решете да промените!

Видео Медицина: Mihaela Marinova feat. Pavell & Venci Venc' - Listata Padat (Official Video) (Април 2024).