Студеното влошава хъркането и увеличава сънна апнея

• Може 18, 2024

С пристигането на студ на респираторни заболявания увеличаване, но не само това, то може да влоши и такива нарушения хъркане и сънна апнея Д-р Рейес Харо Валенсия, директор на мексиканския институт по интегрална медицина на съня (IMMIS), предупреди.

В изявление, специалистът предупреди, че в този момент е по-голяма възможността за улавяне на студ, който разпалва тъканите на гърлото и по този начин увеличава интензивността на хъркането и неговите усложнения.

line-height: 16.5pt; фон: бял ">

В Мексико 35% от хората на възраст между 30 и 60 години, snorers , В световен мащаб повече от 10% от населението страдат от това апнея и хъркане .

Мнозинството от тях са хора с наднормено тегло, които освен че имат roncopathy (хъркане), те представят апнея, т.е. правят дихателни паузи, докато спят.
 

Според специалиста има голям брой хора, които не знаят, че страдат от това болест , което намалява качеството им на живот и този на техните партньори.

на Синдром на обструктивна сънна апнея и хъркане те се влошават през месеците студ , на сънна апнея е често заболяване, при което дишането се прекъсва до 30 пъти нощ , тя става много повърхностна и се връща придружена от хъркане .

Мъжете хъркат повече от жените
 

Според Рейес Аро, броят на мъжете, които хъркат, удвоява броя на жените, макар че в интензивност няма разлика. хъркане това е проблем то оксигенация n, които могат да причинят високо кръвно налягане, белодробна и загуба на паметта.
 

Причините за хъркане Те са многобройни. Те могат да се дължат на нисък мускулен тонус в гърлото и езика; консумация на някои лекарства или алкохолни напитки; прекомерно тъканно развитие в. \ t гърло ; отклонение на носната преграда; вирусни инфекции в носа и следователно, промяна на лигавицата.

Възможни решения
 

Има няколко техники за противодействие на хъркане ; всичко ще зависи от степента на тежест на всеки случай. За Харо Валенсия, когато проблемът е лек, се поставя устройство за придвижване на долната челюст, което отваря пространство за поток на въздуха, без да се сблъсква с отпуснатите тъкани.
 

Въпреки това, в по-тежки случаи, операцията на горните зони Това е най-добрият вариант, който трябва да се направи от отоларинголог. Този тип пациенти имат постоянни дихателни и сърдечно-съдови проблеми.

За добра почивка

Някои препоръки не хъркане и се бори с сънна апнея Те са:

Отслабнете , избягвайте да ядете много през нощта ; не консумирайте храни, богати на мазнини .

Избягвайте кафе преди сън .

Намалете приема на алкохолни напитки и сода с кофеин.

Упражненията подобряват белодробно функциониране .