• Април 28, 2024

Въпреки, че сте свикнали да кажете на приятелите си "Спящата красавица", не е приятно да прекарате целия ден със сън. И е, че за повече часове почивка, умората не изглежда да намалява ...

Тази сънливост обаче има обяснение: "Resaca del sueño". Защото, когато се събудите, изпитвате симптоми, подобни на тези, когато правите купон: слабост, главоболие, дразнене.

Но какво го причинява?

Проблемът е в циркадните ритми; човешкия биологичен часовник, който регулира физиологичните функции на организма.

Да бъдеш уморен, дори когато си заспал с часове, води до прекъсване на този цикъл: ние се събуждаме в грешен етап на сън, ”разкрива той. Майкъл Бреус, клиничен психолог и дипломат на Американски съвет за сън.

Причината за това е, че след като завърши възстановяването и възстановяването на тялото, мозъкът се събужда спонтанно; тъй като за него са необходими пълни часове сън.

Въпреки че трябва да знаете, че вашата възраст е фактор, който увеличава часовете на почивка, защото колкото по-големи сме, толкова по-дълго е необходимо на нашето тяло да се възстанови.

Тъй като четеш това ...

Колко дълго трае менопаузата и кои са първите симптоми

Продукти за лична хигиена, които не препоръчва дерматолог

Венозна тромбоза: симптоми и причини

Симптомите на диабет при 30-годишни жени ... Признават ги във времето!

Видео Медицина: Д-р Кожухарова по TV+: Какво причинява студът на кожата ни (Април 2024).