Изгаряйте калории с английски спорт

• Април 28, 2024

Независимо от олимпийските дейности, в които ще участва голяма и добре подготвена селекция от британски спортисти, домакините на Олимпиадата са създали и са ентусиазирани практикуващи от други спортни дейности, които им помагат да тонизират телата си. Така че, това гори калории със следните любими спортове на английски:

1.- Конна езда: Ездата изисква много важна мускулна работа на гърба и коремното ниво, особено когато ставаш на стол (стъпка, галоп или седящ тръс). Освен това, когато се практикува джогинг на крака, мускулите на краката и бедрата също са подсилени. изгаряне калории на гърба и раменете с традиционна конна езда.

Но енергийното износване на този спорт е неравномерно; за разходка малко се изгаря, защото усилието е минимално, докато при ходене с препятствия и тренировки мускулната работа се усилва и изгаря между 350 и 600 калории на час Освен това, той укрепва баланса и подобрява моторната координация.

2.- Тенис: Това е упражнение сърдечно-съдовата, която се характеризира с анаеробно и аеробно в същото време, тоест съдържа много бързи движения, основани на сила, като служенето и залпването, като същевременно задържа лицето за дълго време в постоянно движение.

В мач или тренировка много тренирате краката, ръцете и бедрата. В случая с жените краката и ръцете стават по-силни и тонизирани; при мъжете, тя оставя много силни корема.

3.- Футбол: Това е интензивна спортна дейност, която се нуждае от добро физическо състояние и редовно обучение. изгаряне калории с тази забавна игра; освен това, подобрява сърдечно-съдовата съпротива, благодарение на бързите състезания и последователните многократни ускорения; увеличава сърдечната честота и дихателната функция; Той осигурява устойчивост и баланс.

4.-Ръгби: Това е директна еволюция на британския средновековен футбол. Това е игра с тежка топка, с много променливи правила. Този спорт насърчава работата в екип, общуването, комуникацията между играчите, работата и физическите усилия.

Самият спорт предполага физическо усилие, постоянно обучение и приятелство, защото има много тичане, което насърчава работата на белите дробове, сърцето, краката и психомотивността.

5.- Бадминтон: Подобрява координацията, дишане и баланс; изгаряне калории и действа на седалищните, коремните и гръбните мускули; В допълнение, той подсилва ставите, развива възприятието в пространството и зрителната острота. Увеличаване на съпротивата, борба прекалена пълнота , стрес или безпокойство .

С тези спортове изгаряте калории по забавен и групов начин. В допълнение, ще получите тяло на завист да носят бикини през лятото. А вие какви спортове практикувате, за да горите калории?

цвят: # 333333 ">

Искате ли да получавате повече информация за интереса си? Регистрирайте се с нас "Georgia", "serif"; color: # 333333 ">

Видео Медицина: Не изгаряйте контейнерите, те са ваши (Април 2024).