Анти-стареене за начинаещи

• Април 26, 2024

Искате ли да живеете дълъг и здравословен живот, като същевременно успешно предотвратявате стареенето? Преди да предприемете какъвто и да е режим за борба с възрастта, трябва да прегледате вашите очаквания.

Първо, остаряване това е естествен процес и мания да се бориш не е добре. Въпреки това е абсолютно важно и полезно да се опитате да останете здрави. Здравето запазва младежта и гарантира, че няма да остарее преждевременно.

на рутинен за борба със застаряването трябва да се прилага в постоянен и отговорен , Да си мислиш, че той ще го реши по чудо и мигновено с хапче или всяка панацея, е грешка. на здраве и благосъстояние Те се постигат с баланс между компонентите на живота ви, които са: психическо, физическо и емоционално здраве.

• Здраво тяло

Физическото здраве се постига с хранене адекватни и упражнение константа. Поддържането на здравето на тялото гарантира, че неговото функциониране няма да бъде прекъсвано. Нарушаването на този баланс и болестите причиняват увреждане клетка и неговата натрупване причинява стареене.

Ум и чувства

• Здрав ум

С напредване на възрастта губим неврони, които са незаменими, всъщност, в напреднала възраст, увреждането на мозъка започва да се проявява под формата на деменция , Това е реалност, че през целия ни живот естествено ще загубим невроните, но има някои фактори, които ускоряват тази загуба и влияят на умствени способности , Освен че стимулираме ума си и се опитваме да продължим да учим, хранене Адемада и упражнение физически са от съществено значение за поддържане на здравето на нашия ум.

• Здрави чувства

Нашите емоции наистина са резултат от химични реакции на нашето тяло. Има определени вещества и хормони, които се освобождават в зависимост от стимулите, които преживяваме. Те могат да изпращат сигнали до мозъка, които диктуват нашите емоции. Това е причината, поради която е важно да съчетаем нашето психично и физическо здраве. Добрият баланс между двете осигурява нашето благосъстояние. Ако не можем да контролираме емоциите си и да се поддадем на стрес, това ще промени нашето здраве. на стрес Той зарежда тялото, ако го оставим и може да предизвика нерационално поведение.

Видео Медицина: Vitarid-R - колело за тренировка и раздвижване на тялото (Април 2024).