7 здравословни закуски за Супер Боул

• Може 3, 2024

на Супер Боул Това е един от най-важните спортни фестивали в света и добро извинение да се яде прекалено много. Съветът за контрол на калориите на САЩ Той споменава, че футболният фен консумира средно по един калориен ден по време на играта. Да не се прекъсне диета този уикенд, GetQoralHealth ви дава следните предложения за здравословно зареждане.

1. Нарязани, нарязани или настъргани зеленчуци: \ t Можете да придружите тази лека закуска с малко потапяне калории или просто с чик пикин и лимон. Комбинирайте различни зеленчуци като джикама, краставица, морков, цвекло и др.

2. Печено сирене panela: Поставете парче сирене в огнеупора. Да се ​​къпят със зехтин, сол и черен пипер. Печете за около. 15 минути Сервирайте с бисквитки.

3. Растителни шишчета: в шишчета се съчетават: червен пипер, манго, ананас, киви и сирене Манчио. Желаете ли други плодове? Не забравяйте, че това е много гъвкаво ястие; Комбинациите, които можете да направите са безкрайни.

4. Bruschetta a la Mexicana: Пригответе сос от пико де гало. Нарежете франзела и поправете парчетата. Разстелете сиренето и добавете пико де гало. Ако не ядете чили, вместо пико де гало, просто нарежете домата, добавете зехтин, сол, черен пипер и босилек.

5. Popcorn: \ t Това е закуска, която не може да пропуснете, важното е, че те са направени у дома. Пригответе ги в тенджера с малко зехтин.

6. Ядки: Те са отлична алтернатива: цвекло, ягоди, ябълки, кайсии, сини сливи и т.н., можете да избирате от голямо разнообразие.

7. Светлина на пилените крилца: Запържете крилата с малко леко масло, добавете малко риган и сол. Изчакайте да потъмнеят за 10 минути. Придружете ги със сол и лимон, или ако предпочитате с нисък поток калории.

С тези богати и леки закуски можете да се забавлявате без угризения. Нека най-добрата победа!

Следвайте ни @GetQoralHealth и GetQoralHealth във Facebook