• Може 15, 2024

Макар и да не изглежда така, сладоледите трябва да бъдат включени в нашия диета по-често, отколкото си мислим. Докладът известен като "Бялата книга за сладоледа" , редактиран от Испанско общество по семейни и общностни медицини разработена от различни професори по хранене, тя описва предимствата на тази храна.

Според Хуан Мануел Еспарза, Един от експертите, "сладоледът не е само десерт, но може да бъде идеално допълнение към здравословна закуска, част от обяд или вечеря". Причината е много проста: „допринася витамин В2 , калций и протеини , Това е добро допълнение, ако се вкуси в подходяща мярка ”.

7 полезни ефекти от яденето на сладолед

Друго американско проучване показа, че яденето на сладолед:

1. Тя помага да отслабнете.

2. Укрепва костите

3. Изгаря мазнините.

4. Регулира кръвното налягане

5. Омекоти менструални болки.

6. Предпазва от камъни в бъбреците.

7. Подсилва имунната система.

Според Бернардо Лафуенте, аржентинският специалист по хранене, „сладоледът съдържа много калций и причинява изгаряне на повече калории, откъдето идва и неговата двойна сила. От една страна, тежестта може да бъде загубена, а от друга страна се упражнява защитен костен ефект.

Добър вариант за поглъщане на повече калций

Според испанската диетолог Диана Роиг, сред сладоледите, които са направени от млечна база, повечето са направени от обезмаслено мляко, захари и мазнини, докато тези от вода (сняг или шербети) са образувани главно от вода, захари и плодови сокове.

В допълнение, според експерта, има някои, които съдържат прясно мляко и са богат на калций, ставането е "добра възможност за завършване на приема на калций от онези хора, които, за вкусове или навици, не консумират млечни продукти, или за тези, които изискват допълнителен принос от него".

Наред с тези свойства, сладоледите имат и други предимства, тъй като тяхната текстура ги прави лесни за дъвчене, а техният сладък и освежаващ вкус оказва влияние върху настроението, създавайки усещане за удоволствие, уникално за тези храни.

Както виждате, далеч от мита, който осъжда сладоледа, е доказано, че консумацията му има повече ползи, отколкото недостатъци.

Видео Медицина: COMO QUITARSE UN PESO (Completo) Suzanne Powell -BCN 15-11-2008 (Може 2024).