5 съвета срещу гастрит

• Април 29, 2024

Ако в момента приемате анти-гастритни лекарства, рефлукс, язва или друго стомашно разстройство , но също така искате да засилите лечението си със здравословни и ефективни навици, за да подобрите храносмилането, представяме някои съвети за по-добро качество на живот.
 

1. Часове. Задайте строг график за храната си, разпределете я на закуска, лека закуска в средата на сутринта с плодове и зеленчуци, обяд, лека закуска с плодове и зеленчуци и вечеря.
 

2. Бели меса. Пилето и рибата съдържат протеини, които лесно се усвояват, особено когато се приготвят, без да прибягват до препарати като панирани, пържени или изветрени.
 

3. Яжте малки порции , Разделете храната на парчета и вземете разумно време за дъвчене, колкото по-бавно ядете повече ползи, които ще имате.
 

4. Последната храна трябва да ядете два часа, преди да заспите, и се надявам, че можете да примирите мечтая настаняването на тялото ви от страната или от лявата страна.
 

5. Хидратация. Придружете храната със сокове или плодови води, приготвени без или с много малко захар, тези домашно приготвени напитки помагат много. Обикновената вода също ви служи, да, внимавайте тя да е подходяща за човешка консумация.

Ключ срещу гастрит е да избягвате продължително гладуване стомах Не трябва да оставате повече от четири часа без твърди или полутвърди храни. Това е много агресивно пости удължен, защото този лош ритъм дразни и разпали чревния ни тракт.

Съперник на голяма грижа е мазнината, която вреди на стомах и това значително нарушава нормалната мобилност на езофагеалния канал.

Други опасни врагове, които не ви помагат срещу гастрит, са алкохол, кафе, подправки, подправки и тютюн, така че ще трябва да ги елиминирате 100%.

Червеното месо не е здравословно за стомаха му, въпреки че те са богати на протеини, неговият тип тъкан причинява по-големи затруднения при пристигането му в стомах и за самото храносмилане. Същото е и с колбаси и студени меса. Като цяло, всички преработени храни и тези, приготвени с пълномаслено мляко, са постоянна заплаха.

Също така, инфекцията от Helicobacter Pylori, приемаща аналгетици или противовъзпалителни средства, тревожност и депресия , провокира от дискомфорт, от изгаряне или болка в. \ t стомах , така че ако искате да направите нещо срещу гастрит, си струва да ги елиминирате и да се научите да боравите с емоциите по интелигентен начин.

Ако имате нужда от безплатен списък с храни, които улесняват храносмилането, попитайте: sanoypositivo@hotmail.com

Видео Медицина: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation (Април 2024).