1. Овесена каша

• Може 8, 2024

За много хора е невъзможно да устоят на изкушението да се събудите с добро захарно кафе или да завършите деня, придружен от сладък хляб. Дори когато и двете навици увеличават телесното тегло и могат да бъдат заменени с храни, които заместват захарта.

А отказът да се откажат се открива в захарта като пристрастяване; стимулира в мозъка освобождаването на допамин, хормон, който произвежда удоволствие (в този случай моментално).

Видео Медицина: ЗДРАВОСЛОВНА ЗАКУСКА 'ЩАСТИЕ В КУПА' (Може 2024).