• Април 30, 2024

Неговият вкус и практичност да се комбинират в различни ястия го правят здравословен вариант, но голяма част от него свойства на ябълката те се намират в черупката, елемент, който обикновено се отстранява или поради своята текстура, или поради страха си бактерии.

Според проучване, публикувано от списанието British Medical Journal, само с ядене ябълка подобен брой може да се избегне на ден сърдечносъдови проблеми , които са предотвратени с лечение със статин.

Без черупка?

Кожата на ябълка Тя има твърда текстура и понякога не е много приятна, но тук ви казваме няколко причини, поради които не трябва да я изключвате, с информация от Huffington Post.

1. Оптични влакна Средната ябълка с кожата съдържа 4,4 грама фибри. Без кожата, вие получавате само 2.1 грама, дори не достатъчно, за да се квалифицирате като добър източник на фибри.

2. Облекчава дихателните проблеми. на черупка Той съдържа съединение, наречено кверцетин, което подобрява функцията на белите дробове, според проучване, публикувано в Health.com.

3. Запазва рака. Изследване, проведено през 2007 г. \ T Университет Корнел идентифицира шепа съединения, наречени тритерпеноиди в кожата на ябълките, които инхибират или убиват ракови клетки в лабораторни култури. По-специално, тези съединения могат да се борят рак на гърдата и черния дроб.

4. Съюзник да отслабнете , Черупката също съдържа Урсолова киселина , важно съединение в способността да се бори срещу затлъстяването. Урзоловата киселина изглежда увеличава мускулната и кафява мазнина, а от своя страна изгаряния калории.

Не забравяйте, че вашето здраве е във вашите ръце и няма по-добър вариант от балансирана диета и дневна доза упражнение.  
 

Видео Медицина: Форми за варене на яйца без черупка Eggies (Април 2024).