• Април 20, 2024

Искате ли да елиминирате коремната мазнина по ефективен начин? За да постигнете това, трябва само да вземете балансирана диета, т.е. комбинациите от вашата храна са ключът към постигането му; можете обаче да използвате витамини за изгаряне на мазнините.

В интервю за GetQoralHealth, Maricarmen Osés, диетолог Той уточнява, че има някои храни, богати на витамин Е, които помагат да се предотврати натрупването на коремни мазнини.

Специалистът уточнява, че някои растителни добавки като гарциния предотвратяват натрупването на коремни мазнини. Това обаче може да послужи като допълнение към вашата диета, която трябва да се научите да балансирате.

Витамин Е разтваря мазнините!

Според информация от. \ T Националните здравни институти на САЩ (NIH, за неговото акроним на английски), витамин Е, намиращ се в растителни масла, зърнени храни, месо, птици, плодове и зеленчуци, е ефективен за разтваряне и предотвратяване натрупването на коремни мазнини.

Въпреки това, Американска сърдечна асоциация предлага хранене на витамин чрез балансирана диета, а не като добавка, тъй като естественият прием е по-ефективен и здрав.

Не забравяйте, че за да имате тяло без мазнини и болести, не трябва да надвишавате калориите си, да намалявате приема на захари, да извършвате каквато и да е физическа активност, която ви помага да изгорите допълнителните калории.

Maricarmen Osés добавя, че всички хора могат да се хранят по богат начин, просто трябва да придобиете съзнание за това, което ядете (честота на дозата) и да балансирате нивото на въглехидратите, захарите и протеините в ежедневната си диета. А вие, как да предотвратите натрупването на коремни мазнини?

Видео Медицина: How do vitamins work? - Ginnie Trinh Nguyen (Април 2024).