Сладки алтернативи!
рецепти

Сладки алтернативи!

Нещо сладко след хранене? Независимо дали става дума за култура, обичай или просто за вкус, най-често след обяд консумират десерт. Но какво се случва, ако имате непоносимост към лактоза или затлъстяване?

Според разследване, проведено от. \ T Център за медицинско образование и клинични изследвания в Буенос Айрес, Мексико Това е една от страните с най-висока честота на непоносимост към лактоза.

Той се разделя на 3 вида: хиполактазия, причинена от намаляването на ензима лактаза през годините; вторичен, лактазен ензим намалява поради заболяване; вродена, причината му е в нейната генетика. Но какво може да се направи, когато с него се правят повечето десерти?

Може да се интересувате: 10 десерта да се наслаждавате без вина

 

Сладки алтернативи!

Вече не е необходимо да страдате, днес има голямо разнообразие от опции: соево мляко, 100% deslactosada или бадеми. GetQoralHealth Ви предлага 7 вкусни опции:

1. Натурална гъба Това осигурява само 270 калории на порция и е чудесен източник на витамин Е. Подготовката му е равна на тази на палачинка и за това е необходимо: 1 литър млечна лактоза, 3 яйца, 2 чаши заместител на захарта, настърган лимон, мая и десен слънчоглед.

2. Ябълково печено оранжево Освен прясно, това ястие предлага само 250 калории на порция. За да го направите, трябва: 4 кисели ябълки, 25 грама стафиди, канела, портокалов сок и оранжево нарязани на сегменти. Това е отличен принос на влакната.

Може също да се заинтересувате: 5 "ефективни" клавиша за изтегляне на десерти

3. Яйчен флан. Прави 8 души, за да направиш това, се нуждаеш от 1 литър соево мляко, 8 яйца. 200 грама захар Той предлага само 229 калории на порция.

4. Млечен ориз. Той ви предлага само 169 калории и 8 грама протеин. За целта са необходими: 120 грама ориз, 4 чаши соево мляко, лимон и портокалова кора и канела.

5. Плодов шиш: Богатата, свежа и пълна с витамини е как можете да опишете тази рецепта, която съдържа само 48 калории на порция. Трябва само да го направите: 4 ягоди, 1 банан, круша и лимон.

Може да се интересувате: Насладете се на ябълков щрудел без вина

6. Сладка тарталетка с мандарина За да го направите, се нуждаете от 2 яйца, 4 мандарини, 4 супени лъжици зехтин и пшенично брашно. Той предлага само 196 калории за вашата диета.

7. Червени плодове Той има само 232 калории на порция, ако жадувате, единственото, от което се нуждаете, са 2 чаши 100% мляко, 2 яйца, брашно.

Може да се интересуват от: 3 десерта с по-малко от 80 калории

Опитайте тези рецепти и се насладете на кулинарните удоволствия, без да съгрешавате или да се чувствате зле. Каним ви да закупите биологични продукти в нашия Избор на продукт специално проектирани да се грижат за вашето здраве и фигура.
 

Видео Медицина: прясно сладко сурово пъпешово мляко/ алтернатива на млякотo | irina valeva (Ноември 2019).


Свързани Статии

Свалете превръзката на очите ...

Признаци за затваряне на цикъла

Болести, които се лекуват със секс