Какво трябва да знаете за витамини

• Април 29, 2024

Витамините са важни за всички нас. Затова можете да попаднете в грешката да мислите, че ежедневното им приемане е добро или може би защото нашите майки са ни давали витамини, когато бяхме деца. От друга страна, някои хора изобщо не приемат витамини, защото вярват, че не правят нищо за тялото, защото са елиминирани. Истината е, че витамините са необходими за запазването на нашия живот. Те са ежедневното хранене, което всички ние изискваме.

Много от нас са изтощени в края на деня, поради претоварване и нервно напрежение, това са моментите, когато витамините са наистина полезни. Необходимостта от витамини се увеличава с напредването на възрастта. Нашето тяло се нуждае от тях, за да ни поддържа здрави и да функционира правилно всеки ден. Тъй като някои хора са склонни да отхвърлят витамини, те имат висока вероятност от заболявания и заболявания. Агенцията по храните и лекарствата твърди, че приемът на витамини е много важен, това означава, че витамините са задължителни.

Не всички витамини са еднакви, така че винаги се уверете, че знаете кои са разтворими във вода. Витамините А, D, Е и К са мастноразтворими витамини. Те се съхраняват в мастната тъкан и черния дроб.

Когато тялото се нуждае от тях, те просто ги вземат. Ако тялото ви отнеме повече, отколкото е необходимо, те се натрупват в нашата система, причинявайки сериозни здравословни проблеми.

Можете да попитате Вашия лекар за дневния ви прием на витамин.

Другият вид са водоразтворими витамини, като С, В1, В2, В12, фолиева киселина, ниацин, биотин, пантотенова киселина. Тези витамини се изхвърлят от тялото, когато отнемат онези, от които се нуждаят. Първото нещо, което трябва да направите, е да се консултирате с Вашия лекар, за да видите какви витамини се нуждаете.

Трябва да се грижим за нашето тяло, защото това е единственото, което имаме. Трябва да обърнем внимание на всички ваши нужди и да се уверите, че ви дават необходимите витамини, за да продължите да работите правилно.

Видео Медицина: НСС трикове за ЛЯТОТО | Петъчни творения (Април 2024).