Кога се ядосвате с партньора си?

• Април 24, 2024

Прекарваш ли нощите, хвърлящи се и обръщайки се на леглото, и когато се събудиш, искаш партньорът ти да те остави сам? Освен че допринася за увеличаване на теглото, липсата на концентрация и лошото настроение при безсъние могат да повлияят на връзката ви; Но как се случва това?

Според проучване, проведено от. \ T Калифорнийски университет в Бъркли, Хората, които страдат от безсъние, имат депресивни симптоми, което води до тяхната гледна точка, че връзката им е недоволство и песимизъм; да ги направи по-податливи на аргументи.

Разследването, извършено от Ейми Гордън, и публикувани в списанието Социална психология и личност , показва как липсата на сън през нощта е фактор, който влияе на двойките да обсъждат или имат по-големи разногласия.

За да стигне до това заключение, Гордо анализира група хетеросексуални двойки на възраст между 18 и 56 години. В тестовете беше анализиран отговорът, който всеки индивид трябваше на емоционален конфликт, като се вземе под внимание дали те са почивали добре през нощта или не.

В отговор се установи, че участниците, които са спали лошо, са по-малко емпатични към чувствата на партньора. Дори в дискусиите идеите и реакциите му бяха отрицателни.

Това е така, защото липсата на сън причинява подобни нива на депресия в мозъка, така че след лоша нощ за двойките е трудно да постигнат споразумение или помирение.

Това изследване подчертава ефекта на безсъние върху здравето на двойката и още една причина, поради която е добре да се опитаме да си починем по-добре; например упражнения или хранене.