• Може 2, 2024

Оплакването не носи нищо добро в живота ви, напротив, то може да ви накара да се разболеете физически и емоционално.

Това е добре известно на създателите на проекта за ограничаване на жалбите, към който се канят хората спрете да се оплаквате за един месец.

Можете също да видите: Как да се справим с хората, които се оплакват?

Thierry Blancpain и Pieter Pelgrims открили, че хората, участвали в техния тест, са съобщили, че са по-щастливи и живеят по-позитивно.

Проектът посочва, че това не е лошо оплакват но това е за малките неща, които всъщност не са от значение.

Това, което печелите, когато спрете да се оплаквате

1. Чувствате се по-щастливи и оптимистични

2. Не се чувствате изтощени

3. Променяте начина, по който общувате с другите и подобрявате социалните си отношения

4. Прекъснете порочните кръгове

5. Фокусирайте се върху решаването на проблема

6. Намалете тревожността

7. Избягвайте болки в стомаха

8. Кожата ви се почиства от несъвършенства

9. Избягвайте лошия дъх

10. Имате по-малко главоболия

Как да го постигнем?

за спрете да се оплаквате от един месец Трябва да вземете предвид следното:

1. Определете първо какво е a оплакване за вас, какви оплаквания смятате за отрицателни и искате да елиминирате.

2. Избягвайте хора или разговори оплакване , Не се обграждайте с онова, което се опитвате да избегнете, и не се оставяйте да се увличате, търсейки одобрението на другите.

3. Преобразувайте отрицателните жалби в положителни предложения. Вместо жалба можете да предложите действие, промяна, решение.

4. Променете "Аз трябва "За" Аз мога "," Отивам ", сякаш това е постижение.

5. Приемете събитието така, както е, и преминете към нещо друго.

Започнете един ден в даден момент и ще видите товаспрете да се оплаквате за месец ще бъде много просто. Никога не е твърде късно да започнете!

Тъй като четеш това ...

Увеличете зъбите си, без да сте дебели

Най-често срещаните атрибути, които един мъж гледа в една жена

5 забранени храни преди сън

Реакцията в тялото ви и вие вече не обичате