Четири мита за траур

• Април 25, 2024

Скръбта не е просто емоционално преживяване. Това е процес, който може да включва физически, духовни, социални и дори когнитивни симптоми.

Според Уелнес центърът Point of Hope на болничната организация Столица хоспис на САЩ, загубата на любим човек е изключително лична и представлява уникално преживяване; Процесът на изцеление на скръбта във всеки индивид е различен.

Най-често срещаните емоционални и психологически реакции в подобна ситуация могат да варират от промени в настроението до трудността да се разбере, че смъртта всъщност е настъпила.

Други хора изпитват физически симптоми като усещане за бучка в гърлото, стягане в гърдите или гадене, затруднено сън или събуждане и липса на енергия.

Някои роднини страдат от духовни тревоги, без да намерят отговор на изчезването на любим човек, те не намират утеха и се чувстват ядосани на своя бог и на всички около тях.

Митовете за траур

Експертите на Уелнес центърът Point of Hope Те посочват, че има много погрешни схващания за това как да се справим с мъката.

1. Процесът на скърбене не започва, докато човек, който обича, не умре. Това започва преди смъртта. Всъщност веднага след като се научи за диагнозата.

2. Процесът на скърбене е кратко пътуване. Продължителността зависи от всеки човек и обикновено отнема повече време, отколкото си мислите.

3. Човек трябва да се възстанови от загубата и да продължи с живота си. Много е полезно да се намерят начини за преодоляване на този процес. Спомените се превръщат в положителна част от живота.

4. Ако не говорите за болката, която чувствате, ще отнеме време да изчезне. Известно е, че колкото по-рано човек започва да говори за болката си, процесът на възстановяване ще бъде много по-гладък.