• Април 26, 2024

За повечето жени раждането на децата им е изключителен опит, който те се опитват да се насладят в най-голяма степен; За някои обаче това може да представлява тъга, така че е обичайно те да страдат депресия след раждането.

Следродова депресия е много трудно заболяване. За да го преодолеете, е необходима голяма подкрепа от семейството, приятелите, двойката, а в някои случаи и специалистите.

Може да се интересувате и от: Отслабване след раждане

И въпреки че това е сравнително често състояние, тъй като засяга между 10% и 20% от жените, които току-що са имали бебе, всички те живеят по различен начин; така никой не може да се постави на мястото на този, който преживява този проблем.

Поради тази причина ви предлагаме някои предложения за това, което трябва да избягвате да казвате на майка, която преминава през тази ситуация, тъй като някои неща могат да я накарат да се чувстват по-зле.

Какви фрази трябва да избягвате?

1. "Всичко се случва с тях." Да, обичайно е майките да преминат през период, наречен "майчинска тъга" след раждането, но това не означава, че всички преминават през депресия след раждането. Но най-лошата част от това изречение е, че като казваш на някой, който се чувства ужасно, намаляваш чувствата и дори техните нужди. Не забравяйте, че не защото следродилна депресия е често срещано средство, че е лесно да се преодолее.

2. "Винаги сте искали да бъдете майка, трябва да сте щастливи." Очевидно майката депресия Бих предпочел да бъда с бебето, вместо да се чувствам толкова зле, но не можете да го контролирате. Използвайки тази фраза, вие само я карате да увеличи вината си и чувството, че е лоша майка (или човек), защото не се чувства щастлива.

3. "Ако имах бебе, нямаше да имам време да се депресирам." Вярно е, че когато току-що сте имали бебе, сте заети цял ден да се грижите за него. Въпреки това, депресия след раждането не зависи от количеството свободно време, което имате, и не означава, че който и да е, е "мързелив". Тази фраза само ще направи слушателя по-виновна за състоянието му.

4. "Ще се почувствате по-добре, ако ..." Колко изречения измисляте, за да завършите това изречение? Ето някои: тренирате, излизате с приятелите си, отпускате се, мислите, че сте по-позитивни ... накратко, има безкраен списък от съвети, които въпреки добронамереността си са много неподходящи за жена с депресия след раждането.

Имайте предвид, че няма лесни решения на този проблем, така че правенето на някое от тези неща няма да накара жената да се почувства по-добре; напротив, когато нямате воля или намерение да ги правите, ще се почувствате по-зле. Вместо това, ако сте преминали през депресия, можете да споменете какво е работило за вас: "Направих това и работи за мен", но не го повтаряйте всеки път, може би тя не се нуждае от същото нещо, което правите.

Не забравяйте, че депресията не е условие, което се търси или желае, така че бъдете по-съпричастни към майките, които го изпитват. Вместо да използвате фрази за „повишаване на осведомеността“, опитайте се да си сътрудничите с чувствата си и да покажете, че можете да разчитате на пълната си подкрепа.

Това, което можете да направите, е да я насърчите да търси професионална подкрепа, за да преодолее този етап. Успех!

Искате ли да научите повече? Проверете тази информация и други интересни темиБебетека

Свързани статии:

1. Следродова депресия: Подкрепа на двойката и семейството
2. Следродилна депресия: Симптоми
3. Какво представляват мрежите за поддръжка?

Видео Медицина: 5-те Най-Лоши ФОРМИ за УМИРАНЕ,Според Науката! (Април 2024).