Обучение за подобряване на паметта

• Може 7, 2024

Всички ние, в определен момент от живота си, страдаме от това загуба на памет , Може да е забравата къде поставяме ключовете, ако затворим вратата и т.н.

С напредването на възрастта е естествено част от мозъчните ни клетки да умрат и това може да доведе до проблеми с паметта. През годините изследванията върху обучение на мозъка показва, че това може да помогне за намаляване на тази загуба.

на деменция Това е един от най-големите здравни проблеми пред старите поколения. В момента около 24 милиона души страдат от това заболяване. До 2040 г. броят им може да достигне около 84 милиона, което ни прави един от възможните пациенти на деменция.

Същото важи и за Алцхаймер което засяга около пет милиона американци. Здравните експерти прогнозират, че пациентите на Алцхаймер могат да достигнат близо 16 милиона до 2050 година.

Как обучението за мозъка ни помага да подобрим паметта си?

Мислете за мозъка като за мускул , Когато мускулите се развиват, е необходимо упражнението да се придобие сила и гъвкавост , Същото важи и за мозък Упражненията спомагат за изостряне на паметта и подобряване на фокуса и концентрацията.

В програма за обучение на мозъка имате представа за текущото състояние на мозъка ви. Има някои софтуери това ще му помогне да осъзнае колко е „стар“ мозъкът му. Разбирането на вашата слабост ще ви помогне да изградите силата си. Този софтуер Можете също така да се разглеждат като вашият "треньор на мозъка".

Мозъчен треньор

Получаването на "мозъчен треньор" може да ви струва, но има и други упражнения като пъзели , логически игри , от писма и на маса това може да помогне на ума ви Трябва да имаме предвид, че мозъкът се развива, когато повтаря определени способности. Така че, можете да продължите с вид игра за решаване на проблеми.

Според проучване, проведено от Университета на Алабама, САЩ, режисиран от д-р Карлен Бал, обучението за мозъка помага за подобряване на паметта.

В неговите изследвания имаше четири групи хора. Една група не получи никакво обучение. Останалите три групи имаха различни видове обучение.

Според резултатите от изследването, трите групи, които са получили обучение по памет, показват подобрение в умствените си функции. Онези, които са преминали обучение, показват развитие в начина си на обработка на информация и разсъждения по-бързо.

Тези, които не са получили такива, не са показали напредък в умствените си дейности. Освен подобряването на паметта, има и проучвания, които показват, че тренировката на мозъка също има ефект върху бдителността на ума и способността да остане в положително настроение.

Обучението обаче не е стандартна програма за всички. Специфичната програма може да работи за един човек, но може да не окаже значително въздействие върху друга. Това е причината, поради която трябва да започнете със знанието на мозъка си и да получите представа за това какво би било подходящо за вас.

В тези проучвания обучението продължи само няколко седмици, но продължило до две години. Мозъчното обучение е опция, която се основава на важността на поддържането и развитието на вашето психично здраве.

Видео Медицина: Интро курс "3 пъти по-добра памет и концентрация докато четем и учим" (Може 2024).