Фотогалерия: 10 вида храни, които са най-подходящи за вас

Бъдете внимателни! Ако консумирате малко фибри, не пийте достатъчно вода, водете заседнал живот и се натоварвате твърде много, че може да страдате от запек. Този проблем засяга 14% от мексиканците, но той се облекчава, като се избягват разпръснатите храни.

 

Арели Наранхо Менезес , специалист на Обща болница на Зона 47 в Мексико, казва че запек Той причинява коремна болка, загуба на апетит, замаяност и затруднено дефекация.

Специалистът добавя, че ако има съмнение за някакъв симптом, това е по-добре не се лекувайте самостоятелно защото проблемът може да се влоши. Доброто храносмилателно здраве ви позволява да се евакуирате поне два пъти на ден.

За да се предотврати, идеалното е да се увеличи консумацията на напитки, да се пие повече от два литра вода, да се яде всеки ден по едно и също време, да се поддържа активно и да се избягва храна че запек като тези, които представяме в фото галерия .


Видео Медицина: Ирония судьбы, или С легким паром 1 серия (Март 2024).