• Може 14, 2024

Ако тренирате във фитнеса повече от месец и не виждате никакви промени, може би използвате някое от устройствата, които изгарят по-малко калории.

Мариана Моралес, спортен лекар изтъква, че всеки фитнес уред помага да изгаряте калории, защото има усилие, но не всички са елиминирали необходимите за отслабване.

Колкото по-малко се включват ставите или мускулите, толкова по-малко калории изгаряте по време на тренировка, казва той.

Omítelos!

Треньорът посочва, че устройствата, които изгарят малко калории и които можете да избегнете, ако искате рутинно да отслабнете, са:

Ръчни машини

Bicep къдря устройства или бицепс с макара, рамото лифт и трицепс горят по-малко калории, тъй като упражнение изисква.

Апарати със стол

Устройствата, които се наричат ​​машина на седнали дъна, на абдуктори и телета и на долната част на гърба, не са много полезни за намаляване на калориите, защото работите с няколко мускулни групи.

Видео Медицина: Buchu-japchae (Chive Japchae: 부추잡채) (Може 2024).