Понеделник: денят на повечето инфаркти

• Април 26, 2024

Милиони хора по света не харесват този ден, защото когато се върнете към рутинни дейности, връщате стрес, натискате и в много случаи липсата на време ни кара да ядем далеч от дома.

Всичко това, дори и да не го вярвате, е това, което причинява, че понеделниците са дните, в които са регистрирани повече сърдечни пристъпи, разкрива Мигел Анхел Лескано Алва от Националния институт по сърцето.

Специалистът каза, че превенцията е най-добрият начин да се избегнат сърдечни пристъпи, придружени от здравословна диета с ниско съдържание на сол поради високото кръвно налягане и намаляване на захарта от диабет, тъй като често в понеделник сме склонни да изтегляме злоупотребите от събота и неделя, което ни отслабва да поемем емоционалното бреме от началото на седмицата.

Данните от клиниката за нарушения на съня на UNAM показват, че проблемът със заспиването в неделя се дължи на изоставането на циркадния ни ритъм.

Причината е, че през уикенда хората си лягат и стават по-късно от дневния си график, което кара цикъла на сън-събуждане да се движи по отношение на часовете, през които е пътувал обичайният график.

Така че, ако искате да избегнете статистика, най-добре е да спите рано в неделя и да се събудите с цялото отношение, въпреки че стресът и рутината ви претоварват.
 

Видео Медицина: The Widowmaker - it could save your life ! #KnowYourScore #CAC (Април 2024).