Умствени упражнения за вашия емоционален баланс

• Може 6, 2024

Добър здраве психическо влияние директно върху благосъстояние на човека, затова е важно хората да се представят обучение умствено, да упражнявате мозъка си и да получавате емоционален баланс и физически.

Според психологът Херардо Веласкес , всичко, което се генерира в. \ t ум Въздейства положително или отрицателно върху тялото. Това е мисъл причинява определено емоционално състояние и като следствие телесно усещане.

В следващия видеоклип, Кристина Виласеца Бертран предлага някои препоръки за добро емоционален баланс от съзнанието:

За постигане на състояние отдих ментално, можете да практикувате медитация, която предлага пълно взаимодействие ум-тяло и завършва с стрес който се генерира ежедневно.

Практикувайте фитнес за мозъка

От друга страна, важно е да имаш активен и подходящ ум с помощта на обучение умствени, които пазят мозък по начин, реагиращ положително на околната среда, като следното:

В допълнение, a диета богат Омега 3 помага да се поддържа добро емоционален баланс , защото укрепва нервна система Това означава, че той генерира добра комуникация между невротрансмитерите. А ти как упражняваш мозъка си?

Искате ли да получавате повече информация за интереса си? Регистрирайте се с нас

Видео Медицина: Suzanne Powell - Despierta humanidad. No hay tiempo - CIRCAC - México (Може 2024).