Отслабнете, като избягвате "празни калории"

• Може 3, 2024

Безалкохолните напитки са "празни калории", защото нямат полезни свойства за здраве и хранене. Според Световна здравна организация (СЗО) нивото на консумация на захар не трябва да надвишава 10% от препоръчителните дневни калории в нашата ежедневна диета.

Содата има голямо количество захар и не може да генерира ситост, тъй като течната храна не произвежда диетична компенсация. Следователно, в GetQoralHealth , представяме ви някои прости съвети за намаляване на консумацията на сода и показване на красива и здрава фигура:

Средно 10% от енергията, консумирана от мексиканците, идва от сладки напитки, като безалкохолни напитки и индустриални сокове, а при децата потреблението е от 15 до 20% от общата енергия.

Консумацията на обикновена сода е фактор, който предразполага към захарен диабет, което според статистиката на Национална здравна информационна система (SINAIS) , е първата причина за смъртта у нас. Погрижете се за здравето си!

Видео Медицина: Трябва ли да пиете хранителни добавки? | Q&A в следващото видео (Може 2024).